哈他（Hatha）由两个梵文词根组成

　　哈（HA）意为“太阳”，指人身体内的“太阳脉”（PINGALA）；“他”（THA）意为“月亮”，指人身体内的“月亮脉”（IDA）。“哈”与“他”象征相对的能量：热和冷、火和水、雄和雌、阳和阴、正和负等。“哈他”（HATHA），意为充满力量的，意味着强有力的身体训练是用来净化身体的。哈他瑜伽指通过各种瑜伽技能的习练积极影响、调节、控制体内两种相对的生命能量。