2016/5/3 10:31:00
练习体式、不同种类的屏息...
《哈他之光》第一章第56节中说:“练习体式、不同种类的屏息(KUMBHAKA 呼吸控制法)、契合法(MUDRA)、聆听体内的音振(NADANUSANDHANA),是练习哈他瑜伽正确的次第(顺序)。”
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